PROFESJONALNY ZESPÓŁ I KOMUNIKACJA

Plany Dietetyczne i treningowe uk┼éadane s─ů┬á przez certyfikowanych dietetyk├│w i trener├│w personalnych. Dodatkowo kupuj─ůc nasz dowolony pakiet – masz mo┼╝liwo┼Ť─ç nielimitowanego kontaktu z naszym ekspertem w wygonej formie komunikacji:

masz pytania? napisz do nas wiadomo┼Ť─ç┬á – ┼Ťredni czas odpowiedzi to 9min.

  • czat online (messanger)
  • czat w serwisie www
  • wiadomo┼Ťci email
  • wideo rozmowa

 

ELASTYCZNA DIETA

U nas nie musisz rezygnow─ů─ç ze swoich ulubionych posi┼ék├│w oraz przys┼éowiowej lampki wina do kolacji. W odpowiedni spos├│b wkomponujemy Twoje ulubione dania do menu diety- tak aby nie kolidowa┼éo z uzyskaniem dobrych efekt├│w.

Jeste┼Ťmy tutaj dla Ciebie.
Masz pytania? - napisz na czat online.

PAMI─śTAJ

Kluczem do sukcesu jest po┼é─ůczenie planu treningowego i diety – zapewni Ci to maksymalne efekty!

 

klucz-dosukcesu-dietaa

Co otrzymasz wraz z planem dietetycznym i treningowym?

Pełna opieka

Pełna opieka


Pełna opieka naszych ekspertów - nielimitowany kontakt z dietetykiem i trenerem personalnym w wygodnej formie.

Analiza post─Öp├│w

Analiza post─Öp├│w


Dzi─Öki cotygodniowym raportom dostarczanym przez naszych podopiecznych - jeste┼Ťmy w stanie dba─ç o sta┼ée post─Öpy i zapobiega─ç stagnacjom.

┼üATWY DOST─śP

┼üATWY DOST─śP


┼üatwy wgl─ůd do plan├│w dietetycznych i treningowych - dost─Öpnych z poziomu panelu u┼╝ytkownika oraz poczty email. Pliki s─ů r├│wnie┼╝ przystosowane do druku.

Lista zakup├│w

Lista zakup├│w


Kupuj─ůc dowolny plan dietetyczny - dodatkowo otrzymasz od nas dok┼éadn─ů list─Ö zakup├│w potrzebnych artyku┼é├│w spo┼╝ywczych.

Baza przepis├│w

Baza przepis├│w


Dost─Öp do bazy dietetycznych przepis├│w gotowy do zastosowania w Twojej diecie - ka┼╝dy znajdzie co┼Ť dla siebie.

Elastyczny Trening

Elastyczny Trening


Nasze plany treningowe nie ograniczaj─ů si─Ö jedynie do zaj─Ö─ç na si┼éowni. Dopasujemy aktywno┼Ťci fizyczn─ů do Twoich preferencji i mo┼╝liwo┼Ťci.

Plan suplementacji

Plan suplementacji


GRATIS - otrzymasz od nas plan suplementacji , dopasowany do Twoich cel├│w i stylu ┼╝ycia .

baza wiedzy

baza wiedzy


Dost─Öp do bazy specjalistycznych artyku┼é├│w z tematyki od┼╝ywiania i trening├│w -bazuj─ůcych na rzetelnej wiedzy, podpartej badaniami naukowymi.

Jak to działa?

1. Wybierz sw├│j plan dietetyczny

Zdecyduj, który plan wybierasz (dieta, trening czy też oba) oraz okres, przez który chcesz korzystać z naszych usług

wybierz-diete-dla-siebie

2. Opłać zamówienie

Utw├│rz konto i ureguluj rachunek przy pomocy przelewu elektronicznego, tradycyjnego (na poczcie) lub p┼éac─ůc kart─ů p┼éatnicz─ů.

bezpieczne-i-szybkie-patnosci

Podaj podstawowe informacje na sw├│j temat, uzupe┼énij swoje wymiary oraz okre┼Ťl swoje cele i mo┼╝liwo┼Ťci.

uzuplenij-ankiete-zywieniowa

4. Czekaj na ułożenie diety

Sw├│j plan otrzymasz w ci─ůgu 24 godzin po wp┼éyni─Öciu Twojej wp┼éaty. P├│┼║niej wejd┼║ na sw├│j plan i we┼║ si─Ö do roboty!

wygodny dostep do diety

Dopasowane menu Twojej diety

Okre┼Ťl jakie produkty preferujesz a jakich nie dopuszczasz do swojej diety. Jednocze┼Ťnie dostosowujemy plan ┼╝ywieniowy do Twojego bud┼╝etu.

dieta-z-wyborem-menu2

Personalizowana dieta pod ka┼╝dym wzgl─Ödem

Plan dietetyczny kt├│ry otrzymasz b─Ödzie bra┼é pod uwag─Ö Twoje mo┼╝liwo┼Ťci kulinarne, preferowan─ů ilo┼Ť─ç posi┼ék├│w oraz dopasuje si─Ö do Twojego bud┼╝etu.

dieta-dla-par-online

Lista zakup├│w

Otrzymasz od nas gotow─ů liste zakup├│w i informacj─Ö co musisz kupi─ç aby spe┼éni─ç za┼éo┼╝enia planu dietetycznego.

lista-zakupow-do-diety2

Ka┼╝dy plan treningowy i dietetyczny
układany jest indywidualnie przez naszych certyfikowanych ekspertów.

Jakie korzy┼Ťci da Ci stosowanie diety?

ZDROWIE

Powszechnie wiadomo, ┼╝e osoby uprawiaj─ůce regularn─ů aktywno┼Ť─ç oraz prawid┼éowo od┼╝ywiaj─ůce si─Ö cechuj─ů si─Ö lepszym zdrowiem

WITALNO┼Ü─ć

Osoby jedz─ůce zdrowo maj─ů wi─Öcej energii w ci─ůgu dnia i mniejsze problemy z porannymi pobudkami.

JASNO┼Ü─ć UMYS┼üU

Dostarczenie niezb─Ödnych sk┼éadnik├│w od┼╝ywczych, zwi─Ökszy Twoj─ů koncentracje i kreatywno┼Ť─ç.

SZCZ─ś┼ÜCIE

Smaczne posi┼éki aktywuj─ů o┼Ťrodek nagrody w naszym m├│zgu.

Wymarzona sylwetka

Dieta jest czynnikiem decyduj─ůcym o tym jak wygl─ůda nasze cia┼éo i w jakiej jest kondycji.

ZAROBKI

Osoby preferuj─ůce zdrowy tryb ┼╝ycia, osi─ůgaj─ů wi─Öksze sukcesy zawodowe oraz finansowe.

KUP

trening

KUP

trening

Plany treningowe dla kobiet

Plany treningowe dla kobiet

Nie potrzebujesz karnetu na si┼éowni─Ö, by m├│c efektywnie pracowa─ç nad swoj─ů sylwetk─ů.

Na pocz─ůtek wystarcz─ů Ci ─çwiczenia z ci─Ö┼╝arem w┼éasnego cia┼éa oraz rekreacyjny sport, z czasem mo┼╝esz dokupi─ç hantle - wszystko zostanie wyt┼éumaczone przez naszego trenera.

Plany treningowe dla m─Ö┼╝czyzn

Plany treningowe dla m─Ö┼╝czyzn

Ka┼╝dy trening b─Ödzie rozpisany jasno i czytelnie. B─Ödziesz wiedzie─ç ile musisz wykona─ç serii i z jak─ů ilo┼Ťci─ů powt├│rze┼ä.

Podamy Ci te┼╝ optymalny czas na odpoczynek pomi─Ödzy seriami i ─çwiczeniami. Sam trening b─Ödzie dopasowany do Twojego celu - wyrze┼║bienia sylwetki lub zbudowania masy mi─Ö┼Ťniowej.

Dzi─Öki nam dowiesz si─Ö:

Ile razy w tygodniu powiniene┼Ť trenowa─ç.

Dowiesz si─Ö jak odpowiednio dobra─ç obci─ů┼╝enie.

Jaka jest optymalna przerwa pomi─Ödzy seriami, ─çwiczeniami.

W jakiei kolejno┼Ťci wykonywa─ç ─çwiczenia.

Poznasz poprawn─ů technik─Ö ─çwicze┼ä.

FAQ

Najcz─Ö┼Ťciej zadawane pytania

Jak wygl─ůda wsp├│┼épraca?

Zaczynamy od przeprowadzenia z Tob─ů wywiadu ┼╝ywieniowego, na podstawie kt├│rego ustalimy diet─Ö idealn─ů dla Ciebie oraz plan treningowy. Wsp├│lnie wybierzemy aktywno┼Ť─ç, kt├│ra b─Ödzie Ci odpowiada┼éa i w zale┼╝no┼Ťci od Twoich preferencji b─Ödzie mo┼╝na wykonywa─ç j─ů w domu i/lub na si┼éowni. B─Ödziemy w sta┼éym kontakcie, poniewa┼╝ wsp├│┼éprac─Ö opieramy o cotygodniowe raporty, kt├│re do nas wysy┼éasz, a my je analizujemy i je┼Ťli zachodzi taka potrzeba modyfikujemy Twoj─ů diet─Ö i ─çwiczenia. Preferujemy wygodny kontakt poprzez platform─Ö messenger lub e-mail. Odpowiadamy na ka┼╝d─ů wiadomo┼Ť─ç – ┼Ťredni czas oczekiwania to 9 min. (z czego jeste┼Ťmy bardzo dumni ­čÖé┬áMo┼╝esz pyta─ç nas o wszystko – nasi dietetycy i trenerzy, ch─Ötnie rozwiej─ů wszelkie w─ůtpliwo┼Ťci ┼╝ywieniowe i treningowe.

Je┼╝eli posi┼éki nie b─Öd─ů Ci odpowiada─ç to zmienimy je na inne, je┼╝eli trening zajmuje za du┼╝o czasu, to zmodernizujemy go tak, aby wszystko by┼éo do Ciebie dopasowane.

Zacznij ju┼╝ teraz – wybierz odpowiedni Plan dietetyczny dla siebie i zacznij walk─Ö o wymarzon─ů sylwetk─Ö.

Jak szybko mog─Ö spodziewa─ç si─Ö efekt├│w?

Efekty naszej wsp├│┼épracy s─ů zale┼╝ne od Twojego zaanga┼╝owania oraz stosowania si─Ö do przygotowanych instrukcji. Jeste┼Ťmy pewni naszej metodologii, do┼Ťwiadczenia i wiedzy┬á – dlatego jako jedynie –┬á oferujemy┬á mo┼╝liwo┼Ť─ç udzia┼éu w 3 MIESI─śCZNYM WYZWANIU – w kt├│rym gwarantujemy efekty┬álub zwrot got├│wki!

Pierwszych efekt├│w mo┼╝esz spodziewa─ç si─Ö nawet po tygodniu. Jako FitDietOnline stawiamy na to aby Twoje efekty by┼éy trwa┼ée, bez efektu jojo – do tematu od┼╝ywiania i zdrowia podchodzimy bardzo powa┼╝nie – dlatego nie u┼Ťwiadczysz u nas diet g┼éod├│wkowych na bardzo niskiej poda┼╝y kalorii – kt├│ry w d┼éu┼╝szej perspektywnie czasu zniszcz─ů Tw├│j metabolizm.

Jak wygl─ůda plan treningowy?

Plan treningowy jest dostosowywany indywidualnie pod Twoje potrzeby z uwzgl─Ödnieniem wszelkich uwag, kontuzji oraz preferencji aktywno┼Ťci fizycznej. Podczas ankiety, wywiadu/┼╝ywieniowego sam wybierasz jaki treningu b─Ödzie dla Ciebie odpowiedni. Trening na si┼éowni, zaj─Öcia fitness, basen, trening w domowych warunkach a mo┼╝e tradycyjny jogging?

Dla naszych trener├│w personalnych to bu┼éka z mas┼éem! ( wiesz, taka dietetyczna ­čśë Wybierz odpowiedni plan treningowy dla siebie i zacznij ju┼╝ teraz.

Jak wygl─ůda plan dietetyczny?

Plan dietetyczny otrzymujesz z dok┼éadnymi przepisami oraz gramatur─ů produkt├│w na ka┼╝dy dzie┼ä, wi─Öc nigdy nie b─Ödziesz mie─ç w─ůtpliwo┼Ťci jak przygotowa─ç posi┼éek. Wi─Ökszo┼Ť─ç da┼ä zawiera przydatne informacj─Ö w formie prostego przepisu – pokazuj─ůce jak krok po kroku przygotowa─ç dany posi┼éek. Stosowanie diety nie wymaga od Ciebie zaawansowanych umiej─Ötno┼Ťci kulinarnych, je┼╝eli kiedykolwiek uda┼éo Ci si─Ö przygotowa─ç jajecznic─Ö, a przy tym nie spali┼ée┼Ť kuchni – dasz sobie rad─Ö ­čÖé

Dieta jest zr├│┼╝nicowana i smaczna, nie b─Ödziesz musia┼é w k├│┼éko je┼Ť─ç kurczaka i┬á warzyw.

Je┼╝eli dalej nie jeste┼Ť zdecydowany –┬á przygotowali┼Ťmy dla Ciebie mo┼╝liwo┼Ť─ç pobrania diety w wersji DEMO. – (kilkinij tutaj i zobacz sam)

Czy przy diecie mog─Ö pi─ç alkohol oraz pali─ç papierosy?

Alkohol to niestety dodatkowe kalorie, kt├│re dostarczamy swojemu organizmowi, ale je┼╝eli masz ochot─Ö na lampk─Ö wina do obiadu, to postaramy si─Ö nie zawie┼Ť─ç Twoich oczekiwa┼ä. Wiedza dietetyczna i ┼╝ywieniowa mocno eweluowa┼éa w ostatnich 10 latach – dzisiaj, stosuj─ůc odpowiednie techniki i programy ┼╝ywieniowe – jeste┼Ťmy wstanie “wliczy─ç” w diet─Ö praktycznie ka┼╝dy sk┼éadnik.┬á Oczywi┼Ťcie spo┼╝ywanie alkoholu w wi─Ökszych ilo┼Ťciach zawsze b─Ödzie kolidowa─ç z poprawieniem naszej sylwetki.

Je┼╝eli chodzi o papierosy to nie b─Öd─ů one kolidowa┼éy z diet─ů i dobrymi efektami odchudzaj─ůcymi/buduj─ůcymi mi─Ö┼Ťnie.

Co je┼╝eli mam nietolerancj─Ö lub nie lubi─Ö poszczeg├│lnych produkt├│w?

Dieta jest personalizowana ze szczeg├│lnym uwzgl─Ödnieniem aspektu zdrowotnego klienta. W naszej karierze mieli┼Ťmy przyjemno┼Ť─ç wsp├│┼épracowa─ç z wieloma klientami z r├│┼╝nymi┬á jednostkami chorobowymi jak: cukrzyca typu 2, choroby na tle auto immunologicznym, niedoczynno┼Ť─ç, nadczynno┼Ť─ç tarczycy, Hashimoto, inuslinooporno┼Ť─ç, nietolernacje, alergie ┼╝ywieniowe i wiele innych.

A je┼╝eli nie lubisz danych produkt├│w spo┼╝ywczych – wystarczy ┼╝e uwzgl─Ödnisz tak─ů informacj─Ö podczas ankiety ┼╝ywieniowej. Dodatakowo decyduj─ů─ç si─Ö na wsp├│┼éprac─Ö z nami – masz mo┼╝liwo┼Ť─ç zmiany menu w ka┼╝dym mamencie. Wystarczy ┼╝e napiszesz do nas wiadomo┼Ť─ç na Facebooku lub e-mail, ┼Ťrednio po 9 minutach otrzymasz odpowied┼║ od naszego specjalisty.

Masz dodatkowe pytania?

  • email

    kontakt@fitdietonline.com

  • telefon

    539 949 190

  • adres

    Os. Na Skarpie 63/20
    31-913 Krak├│w

lub skontaktuj się przez formularz zgłoszeniowy

Formularz kontaktowy

Zobacz naszych podpiecznych, którym udało się zmienić swoje sylwetki.