tluszcze-w-diecie-kobiety

Notice: Trying to get property 'taxonomy' of non-object in /home/fitbodc/fitdietonline.com/wp-content/plugins/emojics-wp/public/class-emojics-public.php on line 123

Słyszysz „tłuszcz” i ciarki przechodzą Cię po plecach? Otóż niepotrzebnie. Nie wszystkie tłuszcze są złe, a niektóre wręcz niezbędne w diecie kobiety. Tłuszcz z odpowiednich pokarmów sprawi, że będziesz zdrowa i pełna wigoru.

Kontynuuj czytanie Tłuszcze w diecie kobiety
termogeneza-poposilkowaa

Notice: Trying to get property 'taxonomy' of non-object in /home/fitbodc/fitdietonline.com/wp-content/plugins/emojics-wp/public/class-emojics-public.php on line 123

Termogeneza poposiłkowa

– często słyszysz to słowo, ale wciąż nie do końca rozumiesz? Już spieszymy z wyjaśnieniem. Jest to charakterystyczny dla organizmów stałocieplnych zespół fizjologicznych i metabolicznych procesów, polegających na wytwarzaniu ciepła, w celu utrzymania odpowiedniej temperatury ciała.

Kontynuuj czytanie Termogeneza białka
dieta a tarczyca

Notice: Trying to get property 'taxonomy' of non-object in /home/fitbodc/fitdietonline.com/wp-content/plugins/emojics-wp/public/class-emojics-public.php on line 123

Tarczyca – działanie i rola w organizmie.

Jak pewnie wiesz tarczyca to narząd położony w okolicy szyi i jest on niezbędny do życia, ponieważ hormony wydzielane przez ten gruczoł są konieczne w poprawnym funkcjonowaniu organizmu i pełnią w nim wiele istotnych ról. Do produkcji hormonów tarczycy potrzebne są aminokwasy oraz jod pozyskiwany z pokarmem przez organizm.

Schorzenia tarczycy stanowią dość poważny problem epidemiologiczny, a kobiety chorują na nie dziewięciokrotnie częściej niż mężczyźni. Szacuje się, że problemy z tarczycą ma 7-9% populacji do 60. roku życia i 10-12% po 60. roku życia. Ze względu na ilość hormonów produkowanych przez tarczycę możemy rozróżnić nadczynność oraz niedoczynność tego gruczołu.

Kontynuuj czytanie Wpływ diety na działanie tarczycy
sol-himalajska-wlasciwosci

Notice: Trying to get property 'taxonomy' of non-object in /home/fitbodc/fitdietonline.com/wp-content/plugins/emojics-wp/public/class-emojics-public.php on line 123

Zapewne wiele razy mieliście okazję widzieć, albo nawet używacie pięknie opakowane, różnobarwne kryształy soli himalajskiej, w równie ”pięknej” cenie ;). Jak to jest z tą solą himalajską? Lepsza? Zdrowsza? Na pewno droższa, a czy lepsza? Już spieszymy z wyjaśnieniem.

Kontynuuj czytanie Sól himalajska – hit czy kit?
wplyw stresu na odchudzanie

Notice: Trying to get property 'taxonomy' of non-object in /home/fitbodc/fitdietonline.com/wp-content/plugins/emojics-wp/public/class-emojics-public.php on line 123

Często zdarza się, że osoby próbujące zrzucić zbędne kilogramy, braku efektów doszukują się w źle rozpisanej diecie lub nieodpowiednio dobranych ćwiczeniach. Prawda może być jednak inna, a winę za niepowodzenie w odchudzaniu ponosi nasza psychika narażona na stres.

Niektórzy uważają, że przez stres można zeszczupleć, jednak naukowcy udowodnili zależność miedzy permanentnym stresem a utrudnionym odchudzaniem. Ciągły stres, czyli podwyższony kortyzol nieprawidłowo wpływa na nasz metabolizm, w efekcie czego powoduje przyrost tkanki tłuszczowej. W przeprowadzonych badaniach wykazano, że podawane pacjentom zastrzyki z kortyzolu wpływają na wzmożenie apetytu, zwiększone łaknienie cukru i przyrost masy ciała.

Kontynuuj czytanie Wpływ stresu na odchudzanie