Sale!

Dieta Anty Cellulit

299,00  199,00 

Szukasz sposobu na cellulit? Dieta Anty Cellulit układana przez naszych ekspertów zapewni Ci wymarzoną sylwetkę. Pozbądź się cellulitu na zawsze.

Dieta na cellulit 

Cellulit to zjawisko znienawidzone przez wszystkie kobiety, które głównie dotyka. W internecie znajdziemy bardzo wiele sposobów na zniwelowanie objawów tego zjawiska. Od różnych okładów, przez maści i żele, po zestawy intensywnych ćwiczeń. Wszystkich porad tego typu jest zdecydowanie pod dostatkiem. Przez to wszystko bardzo ciężko trafić na dobre źródło informacji, które rzeczywiście pomoże pokonać problem jakim jest cellulit.

Tak naprawdę jedynym skutecznym sposobem na walkę jest dobrze skomponowana, zbilansowana dieta. Jeśli interesuje Cię dieta na cellulit to dobrze trafiłaś.

dieta anty cellulit

CO OTRZYMASZ DECYDUJĄC SIĘ NA DIETĘ ANTY CELLULIT?

 

  • Spersonalizowany, smaczy i zróżnicowany jadłospis na cały tydzień.
  • Jeśli mimo wcześniejszych ustaleń posiłki w diecie nie będą satysfakcjonujące, masz możliwość  zmiany potraw – wystarczy że napiszesz do nas wiadomość.
  • Stały kontakt bez limitu czasowego z naszymi ekspertami za pomocą facebooka lub wiadomości e-mail.

 

 

POBIERZ WERSJE DEMONSTRACYJNĄ (LINK POD OBRAZKIEM) PLANU DIETETYCZNEGO.

POBIERZ DIETE »

 

Czym jest cellulit

Cellulit jest zjawiskiem polegającym na nieprawidłowym rozmieszczeniem tłuszczu na ciele. Kolejnym, zawsze występującym objawem są obrzękowo-włókniste zmiany tkanki podskórnej. Cellulit pojawia się najczęściej po okresie dojrzewania, nasila się w okresie ciąży a potem po menopauzie lub na wskutek zaburzeń hormonalnych.

 

Najczęściej występuje na dolnych partiach ciała, głównie w okolicy bioder, ud, pośladków i kolan. Może pojawiać się również na ramionach i sutkach.

 

Rodzaje cellulitu:

  • twardy, zwany także wodnym, łagodniejsza odmiana cellulitu. Problemem jest głównie obrzęk pojawiający się na skórze na skutek zaburzeń krążenia krwi i limfy. Ten rodzaj cellulitu jest pewnego rodzaju chorobą cywilizacyjną. Powodowany głównie przez nieodpowiedni tryb życia i sposób żywienia. Dobrą drogą do zwalczenia tego problemu będzie odpowiednio ułożona dieta na cellulit połączona z aktywnością fizyczną.

 

  • miękki, spotykany również pod nazwą cellulit tłuszczowy, ewentualnie lipidowy. Jest to bardziej uporczywa odmiana tego schorzenia. Charakterystycznym objawem jest występowanie gródek, które łatwo możemy wyczuć pod skórą. Co więcej często odczuwalny jest nieprzyjemny ból związany z tym zjawiskiem. Cellulit tłuszczowy spowodowany jest przez najczęściej przez za dużą ilość tkanki tłuszczowej i nieodpowiedni sposób odżywiania. Tak samo jak w przypadku cellulitu wodnego, lekarstwem będzie zmiana stylu życia. Do codziennych nawyków należy wdrożyć aktywność fizyczną wraz z dietą na cellulit.

czy jest cellulit

Cellulit – jak się pozbyć

Pozbycie się cellulitu wymaga od osoby cierpiącej na ten problem kilku czynników. Najważniejszym i niezbędnym będzie cierpliwość. Pozbycie się cellulitu wymaga wiele pracy ale przede wszystkim wymaga czasu.

 

Niestety nasze ciało wymaga systematyczności i determinacji w działaniu, inaczej możemy zapomnieć o efektach. Ale nic nie jest takie strasznie jak brzmi. Kluczem do sukcesu w walce z cellulitem jest dobrze skomponowany jadłospis.

 

Dieta na cellulit powinna być dobrana indywidualnie, wszystkie pokarmy dopasowane do przypadku. Zamiast wydawać pieniądze na kolejny żel usuwający cellulit lepiej zaczerpnąć porad eksperta. Jeśli chcesz pozbyć się cellulitu jesteś w odpowiednim miejscu, dietetycy fitdietonline pomogą pozbyć się twojego problemu.

Dlatego jeśli próbujesz pokonać swój cellulit zacznij się ruszać i zaopatrz się w innowacyjną, spersonalizowaną dietę na cellulit.

 

przyczyny cellulitu

Cellulit przyczyny

Głównymi przyczynami występowania cellulitu jest niezdrowy styl życia. Siedzący tryb życia przyczynia się do ograniczenia aktywności fizycznej. Coraz częściej nasza praca wymaga od nas spędzania większości dnia w pozycji siedzącej. Sposoby spędzania wolnego czasu też wypełnione są rozrywkami, które nie wymagają od nas szczególnej aktywności.

 

Do tego dochodzi uboga w minerały i mikroelementy dieta, najczęściej złożona z szybkich, gotowych posiłków. Jadłospis jest pełny przetworzonego jedzenia, zazwyczaj wzbogacony o napoje gazowane i inne źródła cukru. To wszystko nałożone na siebie bezpośrednio prowadzi do powstania cellulitu.

 

Cellulit można wręcz zaliczyć do chorób cywilizacyjnych, podobnie jak otyłość. Te dwa zjawiska bardzo często są ze sobą połączone. Oczywiście zła dieta i mało aktywności fizycznej nie są jedynymi przyczynami pojawienia się cellulitu. Zaburzenia hormonalne związane z ciążą, menopauzą lub problemami zdrowotnymi również mogą prowadzić do powstania cellulitu. Głównym czynnikiem warunkującym to zjawisko jest zbyt wysoki poziom estrogenu (czytaj więcej).

 

pokarmy na cellulit

Pokarmy antycellulitowe

Wiemy już, że najważniejszym czynnikiem by pozbyć się cellulitu jest odpowiednio zbilansowana dieta – czyli taka która oznacza balans w spożywanych pokarmach. Dzięki zbilansowanej diecie dostarczymy wszystkich niezbędnych mikroelementów i witamin. Pozwoli nam to maksymalnie odżywić nasze ciało i zniwelować objawy cellulitu. Jeśli chcemy pozbyć się cellulitu przede wszystkim musimy zadbać o odpowiednią kaloryczność swojej diety. 

  • Idealnym rozwiązaniem będzie delikatny deficyt energetyczny: nie powinien przekraczać 20% całkowitego zapotrzebowania.

 

  • Bardzo ważne będzie wyeliminowanie przetworzonego jedzenia z codziennej diety. Do tego dochodzi eliminacja słodzonych i gazowanych napojów. Zrezygnuj z cukru do kawy i herbaty, skup się głównie na piciu wysokozmineralizowanej wody.

 

  • Zadbaj o odpowiednią podaż białka, najlepszymi źródłami będzie chude mięso (przykładowo pierś z kurczaka lub indyka) lub ryby.

 

  • W żadnym wypadku nie pozbywaj się tłuszczy z diety! Są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania gospodarki hormonalnej a pamiętaj, że cellulit jest z tym związany. Po prostu skup się na zapewnieniu organizmowi zdrowych tłuszczy, wybieraj orzechy, tłuste ryby, awokado czy oliwę z oliwek.

 

  • Spożywaj węglowodany złożone, skup się głównie na ryżach, kasach i ziemniakach, dobrym wyborem będą też płatki zbożowe. Mówiąc płatki zbożowe mam na myśli coś typu płatki owsiane czy jaglane a nie twoje ulubione, słodzone musli z czekoladą. Oczywiście nie zapomnij o uwzględnieniu warzyw i owoców, ale z tymi drugimi uważaj. Owoce wbrew wszystkiemu nie są pokarmem idealnym, niektóre są mocno kaloryczne.

 

  • Dobrym dodatkiem będą pokarmy wykazujące działanie przeciwzapalne, przykładowo imbir, kurkuma.

 

  • Dodaj do diety pokarmy o działaniu diuretycznym – które spowodują usunięcie nadmiaru wody z organizmu i szybki efekty optyczny na Twoim ciele.

 

Jesteś zainteresowany planem dietetcznym lub treningowym? Napisz do naszych konsultantów (przez facebook lub e-mail: fitdietonline.com@gmail.com) i dowiedz się więcej.

 

Brak recejnzji.

Napisz pierwszą recenzję “Dieta Anty Cellulit”