Sale!

Dieta Wikinga

99,00 

Wikingowie słynęli ze swojej krzepy, i bardzo dobrej formy, którą musieli mieć wybierając się na swoje dalekie wyprawy.
Wikingom potrzebne było bardzo dużo energii, której dostarczali dzięki bardzo dobrze zbilansowanej diecie!
Jeżeli Chcesz być w dobrej formie uzyskać idealną sylwetkę taka dieta będzie idealna dla Ciebie!

,

Dieta wikinga

Co jedli wikingowie – z czego składa się dieta Wikinga?

Minimum 40% diety będzie składało się z węglowodanów najlepiej złożonych dzięki nim będziemy mieli energię przez długie godziny najlepszymi źródłami będą:

  • Produkty zbożowe pełnoziarniste jak pieczywo czy makarony
  • Płatki owsiane, gryczane
  • Kasze np. gryczana która poprawi trawienie

Dzięki produktom pełnoziarnistym dostarczymy, również odpowiednią ilość błonnika do naszego organizmu.

Minimalną ilością procentową białka w diecie będzie 30%, które będziemy dostarczali z ryb minimum 3 razy w tygodniu są one bogate w kwasy omega 3. Resztę białka będziemy dostarczać z drobiu oraz z warzyw strączkowych dzięki temu nie braknie nam energii przez cały dzień!

Tłuszcze w diecie wikinga są bardzo istotne jako, że odpowiednia podaż tłuszczu dla naszego organizmu jest konieczna do prawidłowej pracy gospodarki hormonalnej. Tłuszcze najlepiej dostarczaj z tłustych ryb, sera, który poprawiał wzrok jak i z oleju słonecznikowego lub oliwy.

Piwo w diecie wikinga!

Tak dobrze czytacie w diecie wikinga będziemy mieć przynajmniej piwo dwa razy w tygodniu! Piwo dostarczy nam dużą dawkę minerałów magnezu, potasu, fosforu, możesz zamiast piwa użyć napoju słodowego dostarczysz wszystkie plusy picia piwa eliminując z niego kaloryczny i niezdrowy alkohol przy okazji poprawi jakość Twojej skóry, włosów jak i paznokci!

Zobacz Metamorfozy naszych klietnów!

metamorfoza fitdietonline metamorfoza fitdietonline metamorfoza fitdietonline metamorfoza fitdietonline metamorfoza fitdietonline metamorfoza fitdietonline metamorfoza fitdietonline metamorfoza fitdietonline