TRENING – pakiet dla par na 1 miesiąc

179,00 

dietak dieta dietak

TRENING PAKIET dla par NA 1 MIESIĄC

Wspólne spędzanie wolnego czasu to bardzo dobra praktyka w związku. Dobrym pomysłem na to będzie aktywność fizyczna. A wiadomo, że wszystko co jest odpowiednio rozplanowane przynosi najwięcej korzyści, a szczególnie trening. W tym chętnie pomogą wam nasi specjaliści, którzy speriodyzują wasze plany treningowe, dobiorą rodzaj aktywności zależny od waszych możliwości oraz preferencji.  Wybierając miesięczny trening online, Ty i Twoja połówka otrzymacie:

  • Dwa indywidualnie dobrane, spersonalizowane plany treningowe. Rozpiski uwzględniają wady postawy, przebyte urazy oraz stan wytrenowania. Aktywność dobrana jest typowo pod was, dajemy wam możliwość wspólnego, aktywnego spędzania wolnego czasu, który pomoże wam w transformacji sylwetki oraz poprawie ogólnego zdrowia.
  • Konsultację z trenerem bez limitu czasowego, zawsze odpowiemy na nurtujące was pytania i rozwiejemy wszelkie wątpliwości. Nasi specjaliści będą do waszej dyspozycji tak często jak będziecie tego potrzebować, w razie problemów prosimy śmiało pisać.
  • Raporty tygodniowe, które pozwolą nam kontrolować efekty waszych treningów oraz wprowadzać ewentualne zmiany. Dzięki temu widzimy wasze postępy i możemy je stale monitorować.

 

Zobacz naszych podpiecznych, którym udało się zmienić swoje sylwetki.

 

 

Pobierz wersje demonstracyjną (link pod obrazkiem) planu dietetycznego oraz treningu.

pobierz diete »

pobierz trening »

 

 

 

plan-suplementacji-gratiss

FAQ

Najczęściej zadawane pytania

Jak wygląda współpraca?

Zaczynamy od przeprowadzenia z Tobą wywiadu żywieniowego, na podstawie którego ustalimy dietę idealną dla Ciebie oraz plan treningowy. Wspólnie wybierzemy aktywność, która będzie Ci odpowiadała i w zależności od Twoich preferencji będzie można wykonywać ją w domu i/lub na siłowni. Będziemy w stałym kontakcie, ponieważ współpracę opieramy o cotygodniowe raporty, które do nas wysyłasz, a my je analizujemy i jeśli zachodzi taka potrzeba modyfikujemy Twoją dietę i ćwiczenia. Preferujemy wygodny kontakt poprzez platformę messenger lub e-mail. Odpowiadamy na każdą wiadomość – średni czas oczekiwania to 9 min. (z czego jesteśmy bardzo dumni 🙂 Możesz pytać nas o wszystko – nasi dietetycy i trenerzy, chętnie rozwieją wszelkie wątpliwości żywieniowe i treningowe.

Jeżeli posiłki nie będą Ci odpowiadać to zmienimy je na inne, jeżeli trening zajmuje za dużo czasu, to zmodernizujemy go tak, aby wszystko było do Ciebie dopasowane.

Zacznij już teraz – wybierz odpowiedni Plan dietetyczny dla siebie i zacznij walkę o wymarzoną sylwetkę.

Jak szybko mogę spodziewać się efektów?

Efekty naszej współpracy są zależne od Twojego zaangażowania oraz stosowania się do przygotowanych instrukcji. Jesteśmy pewni naszej metodologii, doświadczenia i wiedzy  – dlatego jako jedynie –  oferujemy  możliwość udziału w 3 MIESIĘCZNYM WYZWANIU – w którym gwarantujemy efekty lub zwrot gotówki!

Pierwszych efektów możesz spodziewać się nawet po tygodniu. Jako FitDietOnline stawiamy na to aby Twoje efekty były trwałe, bez efektu jojo – do tematu odżywiania i zdrowia podchodzimy bardzo poważnie – dlatego nie uświadczysz u nas diet głodówkowych na bardzo niskiej podaży kalorii – który w dłuższej perspektywnie czasu zniszczą Twój metabolizm.

Jak wygląda plan treningowy?

Plan treningowy jest dostosowywany indywidualnie pod Twoje potrzeby z uwzględnieniem wszelkich uwag, kontuzji oraz preferencji aktywności fizycznej. Podczas ankiety, wywiadu/żywieniowego sam wybierasz jaki treningu będzie dla Ciebie odpowiedni. Trening na siłowni, zajęcia fitness, basen, trening w domowych warunkach a może tradycyjny jogging?

Dla naszych trenerów personalnych to bułka z masłem! ( wiesz, taka dietetyczna 😉 Wybierz odpowiedni plan treningowy dla siebie i zacznij już teraz.

Jak wygląda plan dietetyczny?

Plan dietetyczny otrzymujesz z dokładnymi przepisami oraz gramaturą produktów na każdy dzień, więc nigdy nie będziesz mieć wątpliwości jak przygotować posiłek. Większość dań zawiera przydatne informację w formie prostego przepisu – pokazujące jak krok po kroku przygotować dany posiłek. Stosowanie diety nie wymaga od Ciebie zaawansowanych umiejętności kulinarnych, jeżeli kiedykolwiek udało Ci się przygotować jajecznicę, a przy tym nie spaliłeś kuchni – dasz sobie radę 🙂

Dieta jest zróżnicowana i smaczna, nie będziesz musiał w kółko jeść kurczaka i  warzyw.

Jeżeli dalej nie jesteś zdecydowany –  przygotowaliśmy dla Ciebie możliwość pobrania diety w wersji DEMO. – (kilkinij tutaj i zobacz sam)

Czy przy diecie mogę pić alkohol oraz palić papierosy?

Alkohol to niestety dodatkowe kalorie, które dostarczamy swojemu organizmowi, ale jeżeli masz ochotę na lampkę wina do obiadu, to postaramy się nie zawieść Twoich oczekiwań. Wiedza dietetyczna i żywieniowa mocno eweluowała w ostatnich 10 latach – dzisiaj, stosując odpowiednie techniki i programy żywieniowe – jesteśmy wstanie “wliczyć” w dietę praktycznie każdy składnik.  Oczywiście spożywanie alkoholu w większych ilościach zawsze będzie kolidować z poprawieniem naszej sylwetki.

Jeżeli chodzi o papierosy to nie będą one kolidowały z dietą i dobrymi efektami odchudzającymi/budującymi mięśnie.

Co jeżeli mam nietolerancję lub nie lubię poszczególnych produktów?

Dieta jest personalizowana ze szczególnym uwzględnieniem aspektu zdrowotnego klienta. W naszej karierze mieliśmy przyjemność współpracować z wieloma klientami z różnymi  jednostkami chorobowymi jak: cukrzyca typu 2, choroby na tle auto immunologicznym, niedoczynność, nadczynność tarczycy, Hashimoto, inuslinooporność, nietolernacje, alergie żywieniowe i wiele innych.

A jeżeli nie lubisz danych produktów spożywczych – wystarczy że uwzględnisz taką informację podczas ankiety żywieniowej. Dodatakowo decydująć się na współpracę z nami – masz możliwość zmiany menu w każdym mamencie. Wystarczy że napiszesz do nas wiadomość na Facebooku lub e-mail, średnio po 9 minutach otrzymasz odpowiedź od naszego specjalisty.

Wybierz odpowiedni pakiet dietetyczny i treningowy – DODAJ DO KOSZYKA i zacznij już teraz.

 

 

 

Jesteś zainteresowany planem dietetcznym lub treningowym? Napisz do naszych konsultantów (przez facebook lub e-mail: fitdietonline.com@gmail.com) i dowiedz się więcej.

Brak recejnzji.

Napisz pierwszą recenzję “TRENING – pakiet dla par na 1 miesiąc”