Wyzwanie – pakiet na 3 miesiące

Wyzwanie – pakiet na 3 miesiące

Proponujemy wyzwanie polegające na znaczącej zmianie twojej sylwetki. Jedyny warunek to twoje zaangażowanie. Bądź sumienny, wykonuj treningi oraz stosuj się do zaleceń dietetyków, nie odpuszczaj i daj z siebie 100%. Jeśli pomimo to nie zauważysz efektów gwarantujemy zwrot kosztów prowadzenia!  Podejmij 3 miesięczne wyzwanie i zmień swoją sylwetkę nie do poznania. W skład pakietu wchodzą: 

  • Indywidualny plan treningowy dobrany specjalnie pod ciebie. Ćwiczenia w nim zawarte będą dopasowane do twoich możliwości, ruchomości oraz czasu w ciągu dnia. Zapewniamy fachowe podejście profesjonalnych trenerów, którzy doskonale z balansują twoją rozpiskę.

 

  • Dieta ułożona przez profesjonalnych dietetyków. Rozpiska uwzględnią twoje preferencje żywieniowe oraz alergie. Wszystkie posiłki są doskonale zbilansowane, dostarczają odpowiednią dawkę energii wraz z niezbędnymi składnikami odżywczymi. Wszystkie posiłki posiadają przepis, więc nie musisz martwić się o przygotowanie. Jako dodatek dołączamy spis potrzebnych suplementów diety, będących uzupełnieniem jadłospisu.

 

  • Stałe monitorowanie postępów, nielimitowane konsultacje oraz raporty składane co tydzień. Będziemy do twojej dyspozycji przez cały czas, odpowiemy na twoje pytania, rozwiążemy twoje problemy. Raporty pozwolą nam na stałą kontrolę twojej diety oraz objętości treningowej co pomoże zmaksymalizować efekty.

Na czym polega raportowanie?

To nic innego jak informacja wysyłana w postaci wiadomości email – zawierająca  najważniejsze informcje dla naszych specjalistów. Standardowy tygodniowy raport zawiera informacje tj.:

  • aktualna waga,
  • waga z poprzedniego tygodnia,
  • czy wszystkie jednostki treningowe zostały wykonane,
  • czy były odstępstwa od diety, jesli tak to jakie,
  • posiłki które ewentualnie nie dopowiadały i które zamieniany na inne,
  • czy zostały w tym tygodniu wykonane postępy w treningu,
  • aktualne wymiary – pas, talia, udo, klatka piersiowa,
  • dodatowe wszystkie uwagi o których powinniśmy wiedzieć.

Mając dokładny wgląd i aktualne informację – jesteśmy wstanie odpowiednio prowadzić Twój proces odchudzania lub budowania masy mięśniowej i wprowadzać ewentualne korekty na bieżąco.  Tylko tak prowadzona współpraca jest gwarancją efektów – za które ręczymy zwrotem pieniędzy.

 

 

Zobacz naszych podpiecznych, którym udało się zmienić swoje sylwetki.

 

 

Pobierz wersje demonstracyjną (link pod obrazkiem) planu dietetycznego oraz treningu.

pobierz diete »

pobierz trening »

 

 

plan-suplementacji-gratiss

FAQ

Najczęściej zadawane pytania

Jak wygląda współpraca?

Zaczynamy od przeprowadzenia z Tobą wywiadu żywieniowego, na podstawie którego ustalimy dietę idealną dla Ciebie oraz plan treningowy. Wspólnie wybierzemy aktywność, która będzie Ci odpowiadała i w zależności od Twoich preferencji będzie można wykonywać ją w domu i/lub na siłowni. Będziemy w stałym kontakcie, ponieważ współpracę opieramy o cotygodniowe raporty, które do nas wysyłasz, a my je analizujemy i jeśli zachodzi taka potrzeba modyfikujemy Twoją dietę i ćwiczenia. Preferujemy wygodny kontakt poprzez platformę messenger lub e-mail. Odpowiadamy na każdą wiadomość – średni czas oczekiwania to 9 min. (z czego jesteśmy bardzo dumni 🙂 Możesz pytać nas o wszystko – nasi dietetycy i trenerzy, chętnie rozwieją wszelkie wątpliwości żywieniowe i treningowe.

Jeżeli posiłki nie będą Ci odpowiadać to zmienimy je na inne, jeżeli trening zajmuje za dużo czasu, to zmodernizujemy go tak, aby wszystko było do Ciebie dopasowane.

Zacznij już teraz – wybierz odpowiedni Plan dietetyczny dla siebie i zacznij walkę o wymarzoną sylwetkę.

Jak szybko mogę spodziewać się efektów?

Efekty naszej współpracy są zależne od Twojego zaangażowania oraz stosowania się do przygotowanych instrukcji. Jesteśmy pewni naszej metodologii, doświadczenia i wiedzy  – dlatego jako jedynie –  oferujemy  możliwość udziału w 3 MIESIĘCZNYM WYZWANIU – w którym gwarantujemy efekty lub zwrot gotówki!

Pierwszych efektów możesz spodziewać się nawet po tygodniu. Jako FitDietOnline stawiamy na to aby Twoje efekty były trwałe, bez efektu jojo – do tematu odżywiania i zdrowia podchodzimy bardzo poważnie – dlatego nie uświadczysz u nas diet głodówkowych na bardzo niskiej podaży kalorii – który w dłuższej perspektywnie czasu zniszczą Twój metabolizm.

Jak wygląda plan treningowy?

Plan treningowy jest dostosowywany indywidualnie pod Twoje potrzeby z uwzględnieniem wszelkich uwag, kontuzji oraz preferencji aktywności fizycznej. Podczas ankiety, wywiadu/żywieniowego sam wybierasz jaki treningu będzie dla Ciebie odpowiedni. Trening na siłowni, zajęcia fitness, basen, trening w domowych warunkach a może tradycyjny jogging?

Dla naszych trenerów personalnych to bułka z masłem! ( wiesz, taka dietetyczna 😉 Wybierz odpowiedni plan treningowy dla siebie i zacznij już teraz.

Jak wygląda plan dietetyczny?

Plan dietetyczny otrzymujesz z dokładnymi przepisami oraz gramaturą produktów na każdy dzień, więc nigdy nie będziesz mieć wątpliwości jak przygotować posiłek. Większość dań zawiera przydatne informację w formie prostego przepisu – pokazujące jak krok po kroku przygotować dany posiłek. Stosowanie diety nie wymaga od Ciebie zaawansowanych umiejętności kulinarnych, jeżeli kiedykolwiek udało Ci się przygotować jajecznicę, a przy tym nie spaliłeś kuchni – dasz sobie radę 🙂

Dieta jest zróżnicowana i smaczna, nie będziesz musiał w kółko jeść kurczaka i  warzyw.

Jeżeli dalej nie jesteś zdecydowany –  przygotowaliśmy dla Ciebie możliwość pobrania diety w wersji DEMO. – (kilkinij tutaj i zobacz sam)

Czy przy diecie mogę pić alkohol oraz palić papierosy?

Alkohol to niestety dodatkowe kalorie, które dostarczamy swojemu organizmowi, ale jeżeli masz ochotę na lampkę wina do obiadu, to postaramy się nie zawieść Twoich oczekiwań. Wiedza dietetyczna i żywieniowa mocno eweluowała w ostatnich 10 latach – dzisiaj, stosując odpowiednie techniki i programy żywieniowe – jesteśmy wstanie “wliczyć” w dietę praktycznie każdy składnik.  Oczywiście spożywanie alkoholu w większych ilościach zawsze będzie kolidować z poprawieniem naszej sylwetki.

Jeżeli chodzi o papierosy to nie będą one kolidowały z dietą i dobrymi efektami odchudzającymi/budującymi mięśnie.

Co jeżeli mam nietolerancję lub nie lubię poszczególnych produktów?

Dieta jest personalizowana ze szczególnym uwzględnieniem aspektu zdrowotnego klienta. W naszej karierze mieliśmy przyjemność współpracować z wieloma klientami z różnymi  jednostkami chorobowymi jak: cukrzyca typu 2, choroby na tle auto immunologicznym, niedoczynność, nadczynność tarczycy, Hashimoto, inuslinooporność, nietolernacje, alergie żywieniowe i wiele innych.

A jeżeli nie lubisz danych produktów spożywczych – wystarczy że uwzględnisz taką informację podczas ankiety żywieniowej. Dodatakowo decydująć się na współpracę z nami – masz możliwość zmiany menu w każdym mamencie. Wystarczy że napiszesz do nas wiadomość na Facebooku lub e-mail, średnio po 9 minutach otrzymasz odpowiedź od naszego specjalisty.

Wybierz pakiet  “WYZWANIE” – dodaj do koszyka i zacznij już teraz.

 

3 miesieczne wyzwanie

 

Brak recejnzji.

Napisz pierwszą recenzję “Wyzwanie – pakiet na 3 miesiące”